Witaj!

Cieszę się, że jesteś tutaj.

Być może planujesz coś w swoim życiu zmienić. Zamierzasz zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się czegoś nowego, opanować nową umiejętność, czy zrealizować inny, ważny dla Ciebie cel.

Wiem, że wprowadzanie zmian do naszej codziennej rutyny, nie jest łatwe. O wiele szybciej zrealizujesz swoje cele, jeśli podzielisz je na mniejsze etapy i małymi krokami zmienisz Swój Świat na lepszy .
Skorzystaj z informacji, które zamieszczam na swoim blogu i buduj swoją przyszłość razem ze mną!

Moją ambicją jest pomóc Ci zrealizować Twoje marzenia.

Pozdrawiam

grzegorz-mac1

Grzegorz Brudny

Pomagam żyć w zdrowiu i spełniać marzenia

Mój Blog

Zmieniaj Swój Świat na lepszy!

entropia01

Entropia, czyli dlaczego nasze życie zawsze jest skomplikowane?

Prawo Murphy’ego mówi: „Wszystko, co może pójść źle, pójdzie źle”.

To krótkie stwierdzenie odwołuje się do denerwującej tendencji w życiu, która wywołuje kłopoty, komplikuje i utrudnia nasze codzienne życie. Problemy tworzą się same, jakby naturalnie, a rozwiązania zawsze wymagają naszej uwagi, energii i wysiłku. 

zżywaj mniejszych talerzy

Jak zdrowo jeść nie myśląc o tym

Środowisko w którym żyjesz kształtuje Twoje zachowania. Jeśli zdecydujesz się wprowadzić niewielkie zmiany w swoim otoczeniu, łatwiej będzie Ci wprowadzić i utrzymać dobre nawyki.

mikroskladniki1

Dlaczego mikroskładniki są niezbędne w Twojej diecie?

Mikroskładniki odżywcze są jedną z podstawowych grup składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Bez nich praktycznie przestałby realizować swoje funkcje.

poznawanie nowego

Dlaczego warto poznawać nowe rzeczy?

Czy wiesz, co tak naprawdę czyni cię wielkim wolnym strzelcem, grafikiem, muzykiem, kreatywnym przedsiębiorcą lub jakimkolwiek innym profesjonalistą?

Na pewno nie jest to Twój obecny poziom umiejętności. 

jedzenie a cukier we krwi

Jak jedzenie wpływa na Twój poziom cukru we krwi?

Co to jest cukier we krwi?
Poziom cukru we krwi, nazywany również poziomem glukozy we krwi, pochodzi z jedzenia, które spożywasz każdego dnia. Twoje ciało wytwarza cukier we krwi,

stwórz swój świat stres

Jak złagodzić stres?

Nasze ciało, obok wielu niezwykłych funkcji jakie realizuje każdego dnia, posiada też unikalny system, który pozwala bardzo szybko reagować na stres.

5-minut

Twoje najcenniejsze 5 minut

Najpewniej nigdy nie zastanawiałeś się, czy w ciągu pięciu minut możesz wykonać jakąś konkretną pracę, czy też zrobić coś sensownego.
5 minut to przecież za mało, żeby coś zmienić.

trening-silowy1

W jaki sposób trening siłowy pomoże ci schudnąć?

Jeśli starasz się zrzucić kilka kilogramów, ale utrata wagi nie następuje tak szybko jakbyś tego chciał, powinieneś dodać do swojej codziennych zajęć trening siłowy. Jest to jeden z najlepszych rodzajów ćwiczeń, które świetnie wspierają odchudzanie.

zaufaj-roslinom

Zaufaj Roślinom

Na początek trochę statystyki.
Nasze współczesne życie determinuje pośpiech, zbyt długi dzień pracy, stres, zamartwianie się, zanieczyszczenie środowiska, wysoko-przetworzona żywność, mała ilość ruchu i wiele innych czynników, które powodują że żyjemy coraz krócej. Według GUS, po ukończeniu 65 roku życia

kocham-cie-zycie

Kocham Cię moje Życie

Zwykle kiedy rozmawiamy z kimś na temat starości, słyszymy takie lub podobne zdanie:
„Ja tam wolę wcześniej umrzeć”, lub „nie chcę żyć długo i się męczyć”.

Copyright 2018 STWÓRZ SWÓJ ŚWIAT, Grzegorz Brudny
©  Wszystkie Prawa Zastrzeżone

Subscribe!